מאמרים

מגוון מאמרים לנקודת מבט נוספת על החיים

בזכות הגמישות

אם גם אתם מתוכננים כמוני, אוהבים לנהל את היום שלכם ואת המטרות שלכם, אז מן הסתם גם אתם נתקלתם בדלתות סגורות. כלומר ברגעים בהם התוכניות משתבשות, וצריך לוותר או לאלתר. 

האם זה טוב או רע? בואו נדבר על זה רגע…

גם אתה דואג?

החיים מספקים לנו סיבות רבות לדאגה. משפחה, ילדים, עבודה, בריאות… ונוסף לנו על כך גם הקורונה.

איך אפשר להתמודד עם כל הדאגות ולנהל חיים שמחים?

עם מי אתה מדבר?

כולנו יודעים שתקשורת מורכבת מתקשורת מילולית וא-מילולית, אך האם ישנו מרכיב נוסף לתקשורת?
האם יתכן שבעוד שאנחנו חושבים שאנחנו משוחחים עם השני, אנחנו בעצם מדברים עם עצמנו?

אסרטיביות חלק ב

במאמר הקודם ראינו את יתרונותיו של האדם האסרטיבי על פני האדם האגרסיבי והפאסיבי. במאמר זה נבקש להבין איך עושים זאת הלכה למעשה.  אסרטיביות היא תכונה נרכשת, ואנו יכולים להשיג אותה באמצעות עבודה עצמית והתמדה.

שנים של התבוננות ולמידה, הובילו אותי לחלק את הדרך לאסרטיביות, לחמישה שלבים… 

אסרטיביות- חלק א

חיי היום יום שלנו סובבים במעגלי חיים שונים, ובהם: משפחה, חברים, עבודה, מפגשים אקראיים והחיים הווירטואליים ברשת. ההתנהלות והתקשורת שלנו בכל מעגל ומעגל נובעת מהתחושה האישית שלנו באותו המעגל: האם אנחנו חשים ביטחון? רוגע? הערכה? אמון? איום? פגיעות? תחושה של 'בלתי נראים'? תחושת ערך נמוך?